NARM - NeuroAffektive Relational Model

NARM – Neuroaffektives Beziehungsmodell

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Heilung aus dem Herzen heraus
Ein Trauma ist nicht nur das, was Ihnen widerfahren ist, sondern auch der Herzschmerz, der oft mit einem Trauma einhergeht und ihm folgt.

Viele von uns haben in ihrer Kindheit Beziehungs-Traumata erlebt, die dazu geführt haben, dass wir uns von unseren Emotionen abgekoppelt haben, um zu überleben. Möglicherweise haben wir unerfüllte Bedürfnisse, emotionale Vernachlässigung oder chronische Fehlanpassung durch diejenigen erlebt, die wir am meisten geliebt haben.

Um damit fertig zu werden, haben wir gelernt, unsere Gefühle zu unterdrücken und uns von unserem Körper zu trennen, wodurch Überlebensmuster entstanden sind, die unsere Fähigkeit, Verbindungen aufzubauen und uns zu entfalten, einschränken.

Sich wieder mit dem Herzen verbinden.

Die grundlegende Praxis von NARM besteht darin, zu erforschen, was das Herz wirklich will, oft mit der Frage: „Was wünschst du dir wirklich für dich selbst?“, um tiefe, authentische Sehnsüchte statt oberflächlicher Ziele aufzudecken.

Wenn Sie sich auf diese Entdeckungsreise begeben, machen Sie einen wichtigen Schritt, um sich wieder mit Ihrem Herzen zu verbinden und die Lebendigkeit zu entdecken, die lange Zeit unter dem Trauma begraben war. 

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NARM-Prinzipien 

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Heilung geschieht in Beziehungen.

Als NARM-Fachkraft schaffe ich eine Umgebung, die von echter Neugier, schamfreier Akzeptanz und herzlicher Empathie geprägt ist, und befähige meine Klienten, sich wieder mit ihrem Herzen zu verbinden und ihre Ganzheitlichkeit anzunehmen.

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Top-down and Bottom-up  

NARM sees the mind (our thoughts, emotions, and beliefs) and the body as deeply connected. It works with both bottom-up (awareness that starts in the body) and top-down (using the mind to make sense of body signals) approaches. If we only use a top-down method, we ignore the body and emotions. If we only focus on the body, the feelings and sensations can be overwhelming without the help of our thinking mind to organize and understand them. Bringing both together is what makes NARM therapy powerful, leading to real, embodied change.

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Rediscovering Aliveness 

NARM is based on the idea that, when obstacles are removed, we naturally move toward health, connection, and vitality. These obstacles are the survival strategies we once relied on, which now limit or disconnect us from our lifeforce energy. The idea of lifeforce comes from Bioenergetics, developed by Alexander Lowen, a student of Wilhelm Reich. The Adaptive Survival Styles in NARM are seen as distortions of the lifeforce.

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Developmentally-Informed  

Our emotional and psychological abilities grow in stages during childhood and adolescence. When the needs of a stage are not met, these abilities become weakened. The Adaptive Survival Styles are groups of strategies we create in response to these “environmental failures.” These limitations can build up over time, much like ACEs (Adverse Childhood Experiences). If our earliest needs are not met, it becomes harder to handle the challenges of later stages. When the environment continues to fail in meeting a child’s developmental needs, the damage increases. As a consequence we keep functioning as adults with a diminished aliveness. 

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The NeuroAffective Relational Model (NARM)  

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NARM is an integrated mind-body framework that identifies and treats the complex ways childhood trauma can manifest in interpersonal difficulties, maladaptive patterns, identity issues, and disrupted affect regulation.

It was created by Dr. Laurence Heller, PhD Psychologist and Psychotherapist, with many years of clinical experience. NARM combines ideas from attachment theory, polyvagal theory, gestalt, cognitive and somatic approaches and psychodynamic approaches.

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Publications

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•  Healing Developmental Trauma: How Early Trauma Affects Self-Regulation, Self-Image, and the Capacity for Relationship (2012) by Laurence Heller and Aline LaPierre

•  The Practical Guide for Healing Developmental Trauma: Using the NeuroAffective Relational Model to Address Adverse Childhood Experiences and Resolve Complex Trauma (2022) by Brad Kammer and Laurence Heller

•  Entwicklungstrauma heilen: Alte Überlebensstrategien lösen – Selbstregulation und Beziehungsfähigkeit fördern (2013) by Laurence Heller and Aline LaPierre

•  Praxisbuch Entwicklungstrauma heilen: Wege zur Auflösung von Beziehungs-, Selbst- und Emotionsstörungen (2022) by Brad Kammer and Laurence Heller

•  Befreiung von Scham und Schuld: Alte Überlebensstrategien auflösen und die eigene Lebenskraft wiederfinden (2022) by Laurence Heller and Angelika Doerne